考研提神，考研提神醒脑的方法
人！
总在面对自己不感兴趣
甚至是厌恶的东西时会感到犯困。
我说这些话时
有些同学不自然地摸了摸鼻子，是在说我？
是的，这几天学习总犯困吧？
春困秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。
提起学习，就没有精神的时候。
考研人，春夏秋冬都有自己的苦衷。
现在进入冬季，你可不能像动物一样，进入冬眠形态。
距离考研不足五十天，这可不是开玩笑的。
是真真实实的。
快从你的美梦中醒来，你现在正在学习。
不过作为一个考研“老鸟”，我表示理解。
专业课、英语单词、政治基础…无尽的真题。
甚至看到封面的“肖大神”就已经要昏昏欲睡了。
容易犯困的时间
当然，虽然学习容易犯困，却也不是时时刻刻的。
我们会有种错觉，总觉得早上起来会犯困。
其实早上你起早时是不会困的。
真正犯困的时间是从上午10点到12点之间。
那些早上犯困的人往往是因为晚上熬夜睡得太晚了。
吃过午餐之后，往往会犯困。
并且如果状态调整不好，犯困会持续到下午4点钟。
从傍晚5点持续到9点一般是不会犯困的。
从晚上10点开始困乏袭来。
一直持续到12点以后，这就是每天犯困的时间。
当然你要说你全天都犯困？
那你除了可能不爱学习，还应该检查下身体。
如何健康的避免犯困？
说起人为抗衡犯困，大概分三种。
1第一种是喝茶的：
你会在他的书桌上发现：各种茶，甚至还有奶茶。喝茶对人体健康有好处，可以提神的同时还能促进代谢，只是不建议各位同学经常喝浓茶，并且要选择适合自己的，比如夏天喝绿茶去火，冬天喝红茶暖胃，只是不建议你大早上起来吃过早饭就泡浓茶喝，到9：30至10点再泡茶喝比较合适，并且不要喝太多，一两杯足矣，小口喝，不要牛饮，这部分学生比较健康。
2第二种是喝咖啡的：
你会在他的书桌上发现：各种咖啡，甚至是奶泡机，咖啡机等等，在犯困的时候喝一杯，还可以，但是不建议你长期饮用，虽然传说中长期喝咖啡会导致骨质疏松，会导致心慌气短等说法还没有被印证，但是速溶咖啡真的不是太好，所以，如果你真的喝不下白开水，还是喝点茶相对好一些。
3当然了，给你个喝咖啡的小诀窍，解锁正确喝咖啡方法
午睡前喝个咖啡，再睡上15-20分钟，就不会犯困了。
这个原理叫“coffee nap”。
第三种是最健康的：
同时这也是鼎得教育想要给大家的建议。
从早餐开始，每一餐都不要吃得太饱了，记住，当你吃撑的时候，你会进入无法抗衡的犯困阶段，唯有睡眠可以解决，并且醒来后还不会很舒服。
早餐可以丰富一些，吃饱即可，然后尽量动一动，走走路，溜达一下。
俗话说，一年之计在于春，一日之计在于晨，开始学习后，先开始看需要背诵的东西，早上记忆力最好，这是亘古不变的真理，你会发现，你记忆很深刻的东西都是在早上记住的。
上午，按部就班地开始做题、学习，犯困就喝茶或者站起来走动一下，甚至是下楼散步也可以，当然千万别出去之后一去不复返。
中午一定要吃饱，并且吃好，学习时你的大脑需要大量的血液和养分供给，容易犯困也是因为这个原因，如果你饭后犯困，其实可以午休一小时，记住是真正的午休，也就是睡觉，不是让你躺在那玩手机、刷抖音、刷微博，这样你会发现下午你很少会犯困，有些人说，那一小时学习时间就浪费了，别傻了，如果用一小时换来五个小时的精神抖擞，还有不睡觉换来的下午两个小时犯困，你会选择哪个呢？
有些女生会觉得每天窝在寝室、自习室学习，除了学习就是吃饭睡觉，都变胖了，我不能吃饭，我要过午不食，晚上不吃。
切记，千万不要这样，第一，你会因为午饭没吃，下午处于浑浑噩噩的状态，压根不存在学习状态，并且会因为饥饿感，而开启吃零食模式。
如果你不吃晚饭，因为缺乏营养而学习到晚上10点因为饥饿而烦躁不堪，并且可能会吃下更多的零食，或者吃了更多的饭，所以，这种得不偿失的方法，女生千万不要尝试。
实在不想吃晚饭，可以吃点黄瓜、西红柿，或者直接吃蔬菜沙拉。当然并不提倡，作为一个考研人来说，你需要的营养摄入很大，所以还是按时按点的正常吃饭。
当然，如果你犯困，风油精、眼药水、甚至是一阵冷风都可以起到作用，归根结底是你要有个好的生物钟，作息时间要正常，如果你每天为了“卷死”别的考研人，凌晨3点才睡觉，睡了三小时，早上6点又起来学习，你的学习效率和效果一定不会太好，除非你是铁人或者是天才。
要记住几点：
1.漫无目的背诵是毫无意义的
你要弄清楚背后的逻辑关系，重要的知识点，把它串联起来，才能牢牢地记在心中。
2.边背边写是很有效的
这种方法很笨，但是最有效，别小看这个方法。
3.间隔重复记忆法
假如你要背一篇材料，不要连续花3个小时都在背诵它，而是在不同的时间段各背1个小时效果会好很多（比如早中晚，或者今天明天后天，甚至中间间隔几天）。
说在最后：犯困不可怕，一直犯困才可怕，适当的休息不可怕，全天开小差才可怕，健康生活，快乐学习，祝福你成功上岸。
考研提神(考研提神醒脑的方法)